Conseils santé et bien-être

Vicky Beaudoin Spécialiste en nutrition

Vicky vous partage trucs et astuces pour obtenir une alimentation saine et équilibrée. Au menu : nouveautés, exercices, découvertes et surtout des aliments riches en saveurs à privilégier et d’autres à limiter ou éviter. Parce que bien manger, c’est se faire plaisir en préservant sa santé!

En route vers l’été
En route vers l’été

Le retour du beau temps, des rayons de soleil, de la chaleur, des festivals, des loisirs estivaux et des vacances sont des incitatifs à bouger davantage durant l’été. Ils encouragent les gens à sortir de leur maison et prendre la route pour visiter différents coins de pays.

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Rien n’est facile avec un enfant difficile !
Rien n’est facile avec un enfant difficile !

Faire manger les petits, ce n’est pas toujours un jeu d’enfants. Et pourtant, cette réalité touche plusieurs familles. Sans en être conscients, nous sommes souvent responsables de cette situation car nous adoptons des comportements qui influencent ceux des enfants. 

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C’est le temps de se sucrer le bec !
C’est le temps de se sucrer le bec !

L’eau d’érable a été découverte par les Amérindiens bien avant l’arrivée des Français sur le territoire. Certaines légendes racontent qu’une sage-femme amérindienne aurait percé le tronc d’un érable avec son tomahawk et s’aperçue que de l’eau s’en écoulait. Constatant que cette substance était sucrée, elle en ajouta dans ses potions aux vertus énergisantes.

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Le végétarisme
Le végétarisme

Le mot végétarisme est apparu au XIXe siècle. Plusieurs grands penseurs prônaient ce mode de vie et lui attribuaient de nombreuses vertus positives. Suite à une période de surconsommation de viande, la majorité des pays industrialisés tendent à revenir à une alimentation végétarienne. Au Canada, 4 % de la population se dit végétarienne. 

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Une St-Valentin chocolatée
Une St-Valentin chocolatée

L’amour est la raison de vivre de plusieurs d’entre nous. Chaque jour, nous cherchons à nous entourer de gens que nous apprécions par le biais de relations amicales, amoureuses et familiales. Malheureusement, avec le rythme de vie surchargé d’aujourd’hui nous oublions de le souligner quotidiennement. 

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